Uma atividade física especializada, direcionada a gestante, vai colaborar para o fortalecimento do assoalho pélvico, vai preparar o corpo da gestante para as mudanças posturais (mudança de centro de gravidade e aumento da lordose lombar) minimizando o estresse da coluna e principalmente vai ajudar a manter o equilíbrio, que nesse período pode ficar prejudicado devido á instabilidade do quadril.
O trabalho respiratório e de controle corporal também irão ajudar na hora do parto, através da melhora da capacidade de contração e relaxamento do assoalho pélvico na hora da expulsão do bebê.
E o trabalho de fortalecimento do membro superior, irá facilitar na hora de amamentar e também na hora de carregar o bebê. Isso quer dizer, menos dores nos ombros e pescoço!!!
