A osteoporose é caracterizada pela reduzida densidade e qualidade dos ossos, que conduz ao enfraquecimento do esqueleto e ao aumento do risco de fraturas.
São alguns fatores de risco para desenvolver a doença:
sedentarismo, tabagismo, histórico familiar, ligadura das trompas, baixa
ingestão de cálcio, retirada cirúrgica de ovários sem reposição hormonal, entre
outros.
Segundo a Sociedade Brasileira de
Reumatologia, para prevenir e combater a osteoporose é preciso ser ativo,
praticando exercícios físicos com regularidade e orientação profissional. A
prática de exercício físico preserva a massa óssea. 
O Pilates é mais uma atividade eficaz na luta contra a osteoporose. A atividade é um método de condicionamento físico e mental que trabalha o corpo de forma global, com equipamentos que visam a fortalecer músculos e articulações. Através do método pode-se executar um programa de construção óssea.
