Corpo com linhas sinuosas não é
apenas sinônimo de beleza, mas de saúde, alinhamento e posicionamento corporal.
Qualidades que você pode conquistar fortalecendo o conjunto de músculos
responsáveis pelos movimentos de torção e extensão da coluna.
Os músculos da cintura são
responsáveis pelo movimento de girar a coluna, comprimir abdômen, flexionar e
rodar o tronco para os lados, também participam na estabilização da coluna
lombar e no posicionamento espacial do corpo. Inclinação, boa postura, sustentação
e equilíbrio são outros processos que participam.
Além da questão estética, ela
participa de diversas funções corporais que a tornam extremamente relevante, e
mostram que essa parte do corpo não deve ser negligenciada.
O diâmetro da
cintura pode auxiliar na detecção de riscos associados a doenças cardíacas,
câncer e diabetes tipo II. Isso acontece pois é uma das áreas mais nocivas do
corpo para se acumular gorduras, pois libera toxinas na corrente sanguínea com
mais facilidade.
Algumas pessoas consideram a
região da cintura um tanto difícil de fortalecer e definir. Contudo é possível
realizar um trabalho eficiente exercitando-se com Pilates duas vezes por
semana.
O Pilates trabalha o abdômen como
centro de força do corpo e, assim sendo, consegue-se desenvolver uma
musculatura forte e definida com exercícios simples.
O Pilates é uma atividade física
como qualquer outra e desta forma ocorre a queima de calorias quando estamos
praticando. Quando fazemos algum tipo de atividade física como o Pilates
estamos consumindo energia e ajudando o corpo a se livrar das calorias que
consumimos em nossas refeições. Se você deseja perder peso rapidamente com o
Pilates você não terá sucesso pois esse resultado é mais demorado com o
Pilates, tendo em vista a troca de massa gorda por massa magra. Mas se deseja
perder peso com saúde e manter uma atividade física regular de forma saudável
tonificando suas formas e seus músculos o pilates é uma ótima solução.
