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Pilates não tem Idade

Acha mesmo que para praticar Pilates tem idade? ERRADO! 

O Pilates está ganhando a cada dia mais popularidade entre os idosos.

A capacidade de modificar os exercícios para atender às diferentes necessidades estão ligados aos muitos benefícios do Pilates. Aumentar dos níveis de força, equilíbrio, flexibilidade, tônus muscular, resistência e bem estar, tornando o Pilates um ótimo programa de exercícios para os idosos. 

Não perca tempo, Pilates é para todos. Ligue (95) 8114-4700 e agende sua aula experimental grátis!!

Pilates e Musculação

Você sabia que o Pilates e a musculação são modalidades que se completam? 

Os exercícios no Pilates visam a qualidade do movimento e uma musculatura mais profunda, onde é trabalhado o corpo e a mente. Já a musculação são exercícios mais resistentes, praticados para o aumento dos músculos esqueléticos. Ambas as modalidades se completam pois acionam as camadas musculares diferentes do nosso corpo. 

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Massagem Desportiva

O que é?

É uma massagem que visa a melhor do tônus muscular e proporciona o aumento da performance física. Esta massagem envolve a manipulação e reabilitação dos tecidos moles do corpo, incluindo músculos, ligamentos e tendões.

Efeitos da massagem desportiva

1. A diminuição das lesões e melhoria da consistência do treino;
2. A prevenção de lesões musculares e dos tendões;
3. A promoção da cura de lesões agudas;
4. A reabilitação total, evitando que os problemas agudos se tornem crônicos;
5. A reabilitação de lesões muito prolongadas;
6. A redução dos espasmos musculares, promovendo a restauração da fisiologia muscular;
7. Melhoria da Circulação sanguínea;
Melhoria da Mobilidade Articular;
8. Alívio dos músculos em tensão, rígidos e fatigados depois da prática desportiva ou após uma grande tensão física ou emocional;
9. A redução da Fadiga;
10. A serenidade mental;
11. O aumento da confiança;
12. A permanência do atleta durante mais tempo na prática do desporto.

A quem se destina
Este tipo de massagem aplica-se em situações de pré-treino desportivo, treino desportivo, pós-treino desportivo, pré-competição, competição, pós-competição, pós-viagem, prevenção de lesões e recuperação de lesões. Contudo, para se beneficiar de uma massagem desportiva não é necessário ser-se atleta.

Nosso endereço: Avenida Penha Brasil, 1066 B, São Francisco. 

 

Ligue (95) 8114-4700 e reserve seu horário!