O Pilates melhora seu ânimo porque coloca em circulação em seu corpo endorfina. Esta substância atua diretamente sobre o cérebro produzindo uma sensação de bem-estar e relaxamento imediato.
A endorfina é analgésica, melhora as defesas orgânicas ante as enfermidades, e libera saúde e vitalidade. A endorfina é um dos melhores antídotos para o estresse, a ansiedade, o cansaço, a tristeza, a degeneração celular e as infecções. Também aumenta o bem estar e alivia a dor.
A endorfina é produzida com as risadas e com a estimulação dos sentidos: visão, olfato, tato, paladar e audição. Para desfrutar dela é necessária a concentração, fundamental no Pilates para a correta realização dos exercícios e para desfrutar-se de todos os benefícios.
O Método
Pilates equilibra a ansiedade e relaxa os músculos tensos. No Método Pilates se
fazem respirações profundas e completas. Um dos melhores benefícios daqueles
que desfrutam e praticam o Método Pilates é o bem-estar.
