Pilates é Saúde

Pilates é qualidade do exercício e não quantidade. É movimento correto, respeito nos princípios dos métodos, e ênfase no alinhamento corporal para que a deslocação ocorra com menor gasto energético, postura e qualidade de vida!

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Drenagem Linfática e Massagem Modeladora

Drenagem linfática
Indicada para todos os graus de celulite, a drenagem linfática é uma massagem voltada a à eliminação de líquidos acumulados nos tecidos, estimula a circulação sanguínea e, consequentemente, melhora o aspecto da pele como um todo. O método costuma ser bastante eficaz no combate a celulite, além, é claro, de acabar com a sensação de inchaço.

Massagem modeladora
Enquanto a drenagem linfática estimula a eliminação do líquido acumulado no corpo, a massagem modeladora atua tanto sobre o sistema linfático quanto sobre as placas de gordura. A manipulação da gordura promove a vasodilatação, aumenta a oxigenação local e acelera a velocidade de metabolização, o que ajuda a diminuir a flacidez. Ela é indicada para todos os graus de celulite.

Pilates previne dores em Atletas

O Pilates respeita a biomecânica do corpo humano, trabalhando-o de forma equilibrada, respeitando os limites de movimento de cada articulação, sem sobrecargas. Ao mesmo tempo, exercita nossa atenção, concentração e controle, atuando também no nível mental.

Muitos esportes podem incluir movimentos repetitivos (como a corrida e o ciclismo), que utilizam de forma constante apenas alguns grupos musculares - geralmente os que são mais solicitados durante a prática.

Com o controle muscular

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Benefícios da massagem durante a Gravidez

*Reduz stress e promove relaxamento.
*Alivia dore.
*Melhorando o sono e a digestão.
*Melhora a circulação sanguínea e estimula o sistema linfático.
*Ajuda a manter a elasticidade da pele.
*Promove consciência corporal e relaxamento necessário para um parto ativo.

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Os benefícios do pilates para corredores

 

Associar os treinos de corrida a sessões de pilates pode acelerar os resultados de saúde e estética buscados no esporte. O pilates melhora o condicionamento e a postura, além de fortalecer os músculos, principalmente do abdôme e da lombar, prevenindo lesões.

Praticado em solo com o uso de bolas ou em aparelhos com molas, o pilates explora exercícios de mobilização e estabilização das articulações, de alinhamento corporal e de uma correta respiração associada ao movimento. Os resultados são tonificação muscular, maior flexibilidade e alívio de estresse e dores nas costas; tudo isto aliado a um aumento da consciência entre mente e corpo, graças aos exercícios que exigem concentração, equilíbrio e coordenação motora. 

As aulas devem ser feitas individualmente ou em grupos bastante pequenos, para que a orientação seja a mais completa possível.

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Promoção Dia das Mães

Promoção Dia das Mães:

Dia das Mães chegando e pensamos em um presente pra elas, que são tudo pra nós!
Que tal deixar sua mãe linda e relaxada? Você também pode se dar de presente!!
 
Pilates 2x na semana + 2 sessões de relaxamento = 200,00
Pilates 3x na semana + 3 sessões de relaxamento = 300,00

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Curso Básico de Pilates

Curso Básico de Pilates
Publico alvo: Fisioterapeutas, Educadores Físicos e acadêmicos de Fisioterapia e Educação Física.
Data: dias 17, 18 e 19 de maio
Informações e inscrições: (95) 8114-4700 ou (95) 3623-6862.